时间就像海绵里的水，挤一挤总会是有的。时间挤出来了，那么如何高效率利用呢？

学习外国语，本来就是一个需要用精力和时间去安排的。在喧嚣的外界中如何去强化自己呢？

早晨起床，新的一天即将开始，洗漱晨跑，吸入新鲜空气，保持一天美好的心情。回来吃营养早餐，然后进入晨读状态，外国语比如日语、卢旺达语等形成好的语感音准是极为重要的。激活大脑，增加记忆力。

上午这段时间呢，首先完成作业内容，查各种资料不漏掉分毫。上课时间认真听讲，关键内容及时记下来，自律也是很重要的，课后及时复习掌握内容。

中午要吃饱，可以听轻音乐放松心情有助于午休睡眠，也可以听一下英语听力，考四六级证我们每个人势在必得。

其实晚上也是学习的好时机。晚上自习，同学在教室挑灯夜读，巩固一下自己一天所学的知识，清楚自己收获了什么、遗忘了什么，而不是拿着手机沉迷游戏。

学校的各个学院会举行各个活动积极参与。培养积极向上，阳光青少年。参加志愿活动，听讲座等等读人生道理。