亲爱的同学们，暑假已至，夏日的炽热让游泳成为许多人的消暑首选。然而，溺水事故也在此时悄然潜伏，威胁着大家的生命安全。为了让大家度过一个平安欢乐的假期，这份防溺水指南请务必牢记。  

       溺水是一种极其危险的情况，往往在瞬间就能夺走生命。当人溺水时，可能短短2分钟就会发生窒息，4 - 6分钟便可能导致溺亡 。而且，溺水有时是无声无息的，溺水者可能来不及大喊大叫，周围人很难及时察觉。

       溺水事故更多发生在江河、湖泊等自然水域。但管理不规范的泳池和戏水场所同样不可忽视，哪怕是看似平常的积水区域，都可能暗藏危险。  

       不要在河边、湖边嬉戏打闹，岸边湿滑，追逐打闹时容易失足跌入水中；不要在无安全保障区域游泳，如废弃矿坑、工地水坑等，这些地方水情复杂，水下状况不明；不要在恶劣天气下水，暴雨、雷电天气时，水中容易导电，且水域情况因天气变化而不稳定；不要在疲劳状态下游泳，身体疲惫时，游泳能力下降，更易出现抽筋等危险情况。  

       倘若不幸遭遇溺水，务必保持冷静，这是成功自救的关键。首先，屏住呼吸，踢掉鞋子，放松肢体，尽可能使头部后仰，让口鼻部露出水面进行呼吸，呼气要浅，吸气要深 。同时，注意抓住水中的漂浮物，借助它们的浮力增加生存几率。当救援者出现时，不要惊慌抓抱救援者，要听从救援者的指挥，以免影响救援行动。如果在水中突然抽筋，又无法靠岸时，应立即求救。若周围无人，可深呼吸一口气潜入水中，伸直脚抽筋的那条腿，用手将脚趾向上扳，以解除抽筋。  

       当发现同伴溺水时，千万不要贸然下水救援。应立即大声呼救，寻求更多人的帮助，同时拨打120急救电话 。在确保自身安全的前提下，可以采用“叫叫伸抛法”进行救援。第一个“叫”是大声呼救，引起周围人的注意；第二个“叫”是拨打急救电话，争取专业救援力量；“伸”是若有竹竿、树枝、绳子等较长物品，将其伸到溺水者附近，让溺水者抓住，然后小心地将其拖拽到安全地带；“抛”是寻找身边有漂浮力的物品，如泡沫、救生圈等，扔到溺水者附近，让其借助漂浮物保持浮力，等待救援。  

 同学们，生命无价，溺水危险近在咫尺。让我们牢记防溺水知识，提高安全意识，不拿生命冒险。愿大家都能度过一个安全、愉快的暑假！